어깨스트레칭1 어깨결릴때 (어깨통증, 어깨 스트레칭) 어깨 결림을위한 마법의 총알은 견갑골 스트레칭이었다. 뻣뻣한 어깨를 완화하려면 견갑골 주위의 근육을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 스트레스, 움직이지 않는 생활, 목 모양 등이 어깨 결림에 영향을 미칩니다. 어깨 결림이라고 해도 목이나 어깨, 등 주위가 뻣뻣하고 무겁고 아프다는 느낌 등 사람에 따라 다양한 주관적인 증상이 있습니다. 만성화되면 두통, 현기증, 눈의 피로 등을 동반 할 수 있습니다. 어깨 결림으로 인한 통증과 불쾌감은 원래의 체형과 구부정한 자세가 계속되는 것에 의한 근육 긴장과 혈액 순환 불량에 의해 발생합니다. 특히 겨울철에는 추위의 영향과 두꺼운 옷에 의한 옷의 무게로 인해 근육이 더욱 경직되어 혈액 순환 불량이 진행되어 어깨 결림이 악화되기 쉽습니다. 이러한 근육 상태에 스트레스와 좌.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음
